Det här var fakta som känns minst sagt intressant att läsa om. För om det inte beror på pengarna så finns det kanske några andra orsaker som gör oss så feta (är själv en av dom).

Ett tips kan vara att vi bara är för lata och därför blir feta, eller så kanske det kan läggas en del skuld på staten som också tillåter att vi får i oss så mycket skräp som de godkänt får finnas i allt vi äter och att grönsaker och frukt har så höga priser!? Jag vet inte, men lite rätt tror jag att jag har som vill dela skulden med vår svenska demokratur!

Jag har fortfarande kvar en tår i ögat efter att ha sett denna video! Inte för att det är en snyftare, nä det är av beundran för en man som gjort vad många aldrig gör, dvs tar tag i livet och gör nåt bra av det!!!

Det viktiga här är inte att just jag kan göra lika mycket, nå lika långt, nej det handlar mer om vår inre kraft som bara väntar på att få komma ut och göra mig, dig, oss alla rättvisa... Men det kostar på så tro inte att det är gratis, men mycket väl värt att gå igenom :)

Jag kan i alla fall inte låta bli att beundra denna man för vad han lyckats prestera och du bör se det här klippet som en ren inspiration, även till dig själv!!! Jag ska göra det och se vad som händer...

Det var en stor besvikelse att läsa nedanstående artikel... Inte bara för att SVTs journalister är fega7köpta utan för att ingen ifrågasätter med vilken rätt WHO kan få vetenskapliga tidningar att dansa efter deras pipa!? För det var ju faktiskt så att det var WHO som beställde den misslyckade epidemin!!!

Anledningen till beställningen har flera bottnar, men låt mig för enkelhetens skull bara skriva några få rader om det. 

Det fanns flera stora aktörer som ville både tjäna pengar och dränera världens ekonomier på en och samma gång. Vad kunde vara bättre än WHO. Därför blir de uppringda/besökta av bankirerna (de som styr världen) och sa att nu har ni möjlighet att tjäna en rejäl hacka... Så köp aktier i företaget Baxter... Sagt och gjort... ALLA köpte aktier i Baxters... Det startade runt 2005. T o m Obama köpte aktier "på ren spekulation" för 5 miljoner dollar!? Samma sak med Ban Ki Moonshine & Co... Och det konstiga var att svenska regeringen best vaccin för 3 miljarder ett år innan viruset "kommit ut ur garderoben"!?!?

Klart att viruset kom, som ett brev på posten, WHO gick ut och varnade för en pandemi trots att bara en handfull människor dött!? Ändå blev det så och alla skulle ju vaccineras, trots att det sen visade sig att vaccinet var ännu farligare än själva viruset!? Detta hade självfallet Baxters sett till.

NU, 2012, läcker det ut att två separata forskarteam dessutom lyckats göra viruset luftburet men att de två största vetenskapliga tidskrifterna INTE tänker lägga ut information om detta förrän WHO gett sitt godkännande!?!?

Det som gör mig så besviken är inte själva artikeln i sig utan att INGEN reporter ens frågar sig VARFÖR HAR FORSKARE SKAPAT ETT ÄNNU FARLIGARE OCH LUFTBURET GIFT???????

Jag har därför helt gett upp tanken på att journalister på mainstream-media någonsin igen kommer att skriva om de obekväma sanningar som finns där ute... Det räcker att bara gå utomhus, titta upp mot skyn och se de mest konstiga streck härs och tvärs över himlen... streck som inga journalister får/vågar skriva om och bara fråga VAD ÄR DET!? Eller varför forskarteam lägger ner så enorma resurser på att göra ett farligt virus ÄNNU farligare... Eller VART GÅR STATENS ALLA SKATTEPENGAR... Får vi något reellt och bra längre?

Tyvärr är svaret 100% NEJ, DU/VI får inget veta...

Här är artikeln från SVT som triggade mig:

Beslut idag:

Farlig forskning ska publiceras

Hela artikeln om hur man manipulerar fågelinfluensavirus, så att det smittar via luften, ska publiceras när riskerna utvärderats klart. Det stod klart då tidskriften Science chefredaktör på en presskonferens i Vancouver idag sade att man kommer att följa WHO:s rekommendation. Beslutet är kontroversiellt och många oroar sig för att kunskaperna nu riskerar att hamna i fel händer och kan missbrukas av till exempel terrorister.

Ända sedan två forskargrupper, en från Holland och en från USA, lyckats manipulera det farliga fågelinfluensaviruset och gjort det luftburet och därmed ännu farligare har frågan diskuterats intensivt både bland myndigheter, press och i forskarsamhället. Vad ska man göra med information som kan vara farlig om den hamnar i fel händer, men kanske kan rädda liv - om forskningen sprids och andra grupper arbetar vidare med den?

De båda tidskrifterna Nature och Science tog före jul det ovanliga beslutet att vänta med publiceringen av resultaten för den här kontroversiella forskningen om fågelinfluensa på inrådan av den amerikanska biosäkerhetsmyndigheten NSABB. NSABB som bildades strax efter 9/11 befarade att om detaljerna kring forskningen kom ut skulle de kunna fungera som en bruksanvisning för terrorister som ville skapa egna supervirus.

"Osannolik utveckling"
Forskaren Ron Fouchier som låg bakom studien sade då till SVT Vetenskap att han tyckte att en sådan utveckling var ytterst osannolik. Hela metoden kräver allt för mycket specialkompetens och specialutrustning för att någon terroristgrupp skulle klara av att återskapa den, menade han. Ändå fattades ett beslut om att hela forskningen skulle stoppas i 60 dagar.

Nature och Science avsåg att publicera en tvättad variant av studien i mars, där det inte skulle framgå hur forskarna gjort för att skapa sitt supervirus men där själva resultaten skulle beskrivas i grova drag. Men idag kom alltså nya besked från Världshälsoorganisationen WHO.

En specialgrupp av särskilt utvalda biosäkerhetsexperter och influensaforskare sammanträdde i Geneve och beslutade att rekommendera att publicera hela studien med alla detaljer, i stället för att ge ut ett utdrag.

- Det är viktigt ur ett folkhälsoperspektiv att all information om båda studierna kommer ut, sade Dr Keiji Fukuda från WHO. Men han betonade också att det måste ske i kombination med att informera allmänheten och att ytterligare undersöka vilka biosäkerhetsrisker detta kan medföra.

Pressad chefredaktör
Tidskriften Science chefredaktör Bruce Alberts kallade då till en snabb presskonferens på AAAS i Vancouver.

Chefredaktören för tidskriften Science Bruce Alberts blev hårt ansatt av reportrarna på AAAS.Foto: Malin Attefall, SVT Vetenskap-

Vi kommer att följa WHO:s rekommendation, sade han. Men vi måste invänta mer information från WHO, innan vi vet exakt hur publiceringen ska gå till. Det kan ta lite tid, men all information ska ut.

Flera av de närvarande journalisterna reagerade på hur den ansvariga chefredaktören på en av världens viktigaste vetenskapliga tidskrifter på det här sättet lämnar över makten över vad som ska tryckas i hans tidning till en extern myndighet.

Bruce Alberts var påtagligt pressad av situationen, men framhöll gång på gång att han inte var varken influensaexpert eller nog kunnig på den här typen av biosäkerhetsrisker för att kunna fatta egna beslut i en så allvarlig fråga.

Internationell överenskommelse

- Vi måste ha en internationell överenskommelse här, sade han. Det här kommer kanske leda till att man utarbetar en gemensam metod för hur vi ska hantera den här typen av frågor i framtiden. Vi valde att följa rekommendationen från den amerikanska myndigheten från början eftersom de forskare som sitter i deras expertpanel behärskade frågan bäst. För oss är det viktigast att vetenskapliga beslut fattas av personer med rätt vetenskaplig bakgrund och den kunskap som krävs, sade han.

På frågan var den farliga forskningen finns just nu svarade han med ett snett leende att alla kopior förstörts och att de elektroniska originalen döljs bakom flera säkerhetssystem och lösenord. Science har också kontaktat de forskare som granskat studien inför publiceringen och bett dem förstöra alla sina kopior.

Klart är att rädslan för vad som skulle hända om informationen läcker ut på fel sätt fortfarande är mycket stor hos Science.

http://svt.se/2.108068/1.2713774/farlig_forskning_ska_publiceras

Nu har jag snart slut på en massa olika saker som jag käkar för att gå ner i vikt och få bättre flås. Kanske du också känner att du vill prova på de enda produkterna som jag lyckats gå ner i vikt med TROTS att jag inte kan motionera!!!

Det är alltså ren överlevnadsinstinkt som gjorde att jag till sist hamnade hos Herbalife och deras produkter! 

Klart att det inte går att få ner vikten bara genom att käka deras produkter, det handlar om att göra egna livsstilsförändringar också så klart, som t ex att skippa potatis, pasta, vitt ris etc... 

Så därför började jag med det här i november och har både blivit lättare och samtidigt kunnat träna lite muskler utan att belasta min söndervärkta kropp, PLUS att kompisar som jag umgås med nästan dagligen säger sig se på mig att jag är piggare, mer alert och är t o m på bättre humör!!! :) 

Om du också vill testa föreslår jag därför att du går in på min hemsida http://herbashop.se/index.php och beställ det du vill ha, men gör det före fredag för då skickar jag iväg min egen beställning och då slipper både du och jag fraktkostnaden, vilket jag tycker är bra! :)

Det gäller att hålla kostnaderna nere! 

Vill du t ex gå ner i vikt och få bättre allmänhälsa rekommenderar jag samma "startpaket" som jag själv började med, nämligen detta:

Formula 1-shaken är en allsidig, lättlagad och hälsosam måltid som du mixar ihop i ett glas som innehåller massor av vitaminer och mineraler, plus sojaprotein, kolhydrater och sunda fibrer. 

Tillsätt shaken även med en Herbalife Formula så kontrollerar du ditt kaloriintag samtidigt som proteinet ger en bra mättnadskänsla som kan hjälpa dig att småäta mindre. 

Detta proteinpulver är en kombination av soyaprotein och vassleprotein framställt för att komplettera din mat och denna Formula 1 är en näringsrik proteindryck. Med Personligt Proteinpulver kan du anpassa ditt proteinintag speciellt efter dina personliga behov.

Fiber- och örttabletter.

Formula 2 Multivitaminkomplex.

Dessa tabletter tar du 2-3 ggr per dag och de ger tillsammans med Formula 1-shaken och Herbalife Formula ger dig bra och balanserads måltider och 

uppfyller kroppens näringsbehov samt ger ett allmänt bra välbefinnande.

Läs gärna mer om dessa och alla andra produkter på hemsidan så förstår du vad jag menar! :)

Vill du sköta om din hy så har jag också ett bra tips som jag testat på min dotter, för jag känner att även om jag inte själv använder just såna saker så vill jag att nån som står mig nära ska prova och ge sitt utlåtande och det har jag fått :)

Gå in under den här gruppen och välj bra och nyttiga produkter för hela din kropp

http://herbashop.se/products.php?mod=category&id_ctg=4

Ja, du kan surfa runt och se massor av bra saker som gör att du mår bättre både fusiskt och psykiskt. Det enda du behöver tänka på är att sluta med sånt som förstör din kropp och börja äta lite sundare helt enkelt och då har det här funkat så bra på mig att jag mer än gärna rekommenderar det även till alla andra som kanske vill göra en livsstilsförändring :)

Men innan jag slutar ska jag slänga ut lite nyttigt snacks också för dig som behöver lite typ mellanmål eller nåt sånt :)

 Proteinsnacks

F1 - Måltidsbars Chokladsmak

Det här smakar mums!!! :)

Undrar du över nåt är det bara att maila eller fråga här på bloggen så svarar jag mer än gärna. 

Jag började nästan dregla när jag läste artikeln. För är det nåt jag gillar så är det pizzor och här kommer en hel artikel om pizzor som är SMALA!!! Alltså helt ok att käka för oss tjockisar!?!?!? :)

Klart jag blev lyrisk ju mer jag läste och kände direkt att det här ska spridas till så många som möjligt och sen hoppas jag att du/ni testar några av dessa riktiga läckerheter OCH sen skriver och berättar för mig hur det funkat för er, för jag kommer absolut att testa OCH skriva och berätta hur det gick för mig, eftersom jag ju kämpar med min feta buk!!! DEN SKA BORT!!!

Foto: THOMAS JOHANSSON

Pizzafrossa på 

Viktklubbs vis

Njut med gott samvete

Pizza är egentligen inte så dumt. Men det är främst två saker som gör den till en kaloribomb – osten och storleken.

– En normalstor pizza är på tok för mycket mat. Nöj dig med hälften och fyll på med sallad i stället, tipsar Viktklubbs dietist Josefine Jonasson.

Skär ner på osten om du vill göra det nyttigare och ha mycket grönsaker som fyllning. Ät sallad till och inte bara pizzasallad, det blir alldeles för mycket fett.

Recept från Viktklubb.se:

Pizza med kantareller och fläskfilé

Foto: THOMAS JOHANSSON

Medlemsbetyg:  

1 portion=539 kcal

Pizzadeg:

0.25 paket jäst

2 dl vatten

1 msk olivolja

0.5 tsk salt

4 dl vetemjöl eller ev glutenfri mjölmix

Tomatsås:

4 msk tomatpuré

4 msk mango chutney

4 msk passerade tomater

Fyllning:

5 st skivade tomater

100 gram finhackad röd lök

200 gram kantareller

300 gram fläskfilé i tärningar

2 msk smör eller margarin

salt och peppar

100 gram riven 17%-ig ost

färsk basilika

150 gram isbergssallad

Gör så här:

Rör ut jästen i lite av vattnet. Tillsätt resten av vätskan, olja, salt och det mesta av mjölet. Arbeta ihop till en deg. Tillsätt ev mer mjöl. Låt degen jäsa 1 timma. Kavla ut så att den täcker en bakplåt.

Blanda tomatpuré, mango chutney och passerade tomater i en skål. Fräs lök, kantareller och fläskfilé var för sig i smör i en stekpanna. Salta och peppra. Bred ut tomatröran på pizzabottnen.

Lägg på tomater, lök, kantareller, fläskfilé och ost. Stek i 275 grader i 10-15 minuter. Strö på basilika. Servera med isbergssallad.

Pizzamacka

Medlemsbetyg:  

1 portion = 144 kcal

1 msk ajvar relish

1 skiva formbröd

1 skiva svensk salami

1 st tomat

15 gram fetaost fett 16 % eller lagrad hårdost

Bred ett lager ajvar relish på en brödskiva. Lägg på en salamiskiva, skivad tomat samt smulad fetaost. Gratinera i 250 i 5 minuter.

Minipizzor

Medlemsbetyg:  

1 portion = 193 kcal 

pizzadeg:

6 gram jäst

0.75 dl vatten

2 dl vetemjöl

0.5 krm salt

fyllning:

1 dl tomatsås (köpt)

75 gram fryst spenat

62.5 gram buffelmozzarella eller vanlig mozzarella

50 gram gravad lax

Dill

Smula jästen i en bunke. Tillsätt lite av vattnet och rör så att jästen löser sig. Tillsätt resten av vattnet, det mesta av mjölet och salt. Arbeta ihop till en deg. Låt degen jäsa i 20-30 minuter.

Dela degen i 24 jämnstora bitar. Kavla ut varje till en liten rund kaka. Bred på tomatsås, spenat (som du har tinat i micron eller i en kastrull på spisen) och en liten skiva buffelmozzarella. Grädda pizzorna i 225 grader i ca 10 minuter.

Låt pizzorna svalna något. Lägg på en liten skiva gravad lax samt en dillvippa.

Pizzasnurror

Foto: ACLAR

Medlemsbetyg:  

1 portion = 473 kcal 

pizzadeg:

0.25 paket jäst

2 dl ljummet vatten

1 msk olivolja

0.5 tsk salt

4 dl vetemjöl

fyllning:

3 dl ajvar relish

50 gram ruccolasallad

100 gram parmaskinka

20 st gröna oliver

120 gram riven 17%-ig ost

salt och peppar

oregano

sallad:

300 gram strimlad vitkål

100 gram inlagd paprika

Blanda jästen med hälften av vattnet i en bunke. Tillsätt resten av vattnet, olja och salt. Rör med en trägaffel. Tillsätt mjölet, börja med den lilla mängden. Arbeta degen så att den är kladdfri. Låt den jäsa i 30 minuter.

Kavla ut till en rektangulär platta. Bred på ajvar relish och ruccola. Toppa med skinka, oliver och ost. Salta och peppra. Rulla ihop till en rulle. Skär den i 16 bitar. Lägg bitarna med snittytan upp på en bakplåtsklädd plåt. Grädda i 250 grader i 10-15 minuter. Strö på färsk oregano. Blanda vitkål och inlagd paprika. Servera salladen till pizzan.

Pizza med torkad frukt, mozzarella och ruccola

Medlemsbetyg:  

1 portion = 577 kcal

0.2 paket jäst

2 dl vatten

1 msk olivolja

salt

4.5 dl vetemjöl

fyllning:

4 dl italiensk tomatröra

200 gram champinjoner i skivor

75 gram katrinplommon i fina strimlor

75 gram torkade aprikoser i fina strimlor

250 gram Mozzarella light

100 gram parmaskinka

100 gram ruccolasallad

Börja med pizzabottnen. Smula jästen i en bunke. Tillsätt vatten och olivolja och rör så att jästen löser sig. Rör ner salt och vetemjöl. Börja med 4 dl mjöl och tillsätt mer om det behövs. Låt degen jäsa i minst 30 minuter gärna mer. Kavla ut degen till en stor pizza eller 4 mindre. Bred på tomatröran. Fördela champinjoner, katrinplommon och aprikoser ovanpå. Smula mozzarellan med en gaffel i en skål. Strö på osten. Grädda pizzan i 275 grader i ca 10 minuter. Ta ut pizzan och lägg på parma och ruccola.

Fler enkla smaltips från Viktklubb.se

  Äntligen helg! Fika med stil! 0

  Fika smart – gå ner i vikt Så mycket krävs för att bränna muffins. 0

  5 mellanmål som säkrar formen Smala recept från Viktklubb 6

  Sallads-trött? Varsågod: 5 enkla smalrecept  som gör dig lätt och mätt!0

  Fiskpinnar på nytt sätt! Lätt och läcker snabbmat för hela familjen! 0

  Pasta på minuten! 6 supersnabba! 0

  Bästa tv-mackorna Medlemmarnas fem favoritrecept! 0

  Oinspirerad i köket?
– Du får sju smala vegetariska recept. 0

QKblqlbea-FPsgCpoT5FKgDAegDeugDLPUDAAAARA&num=1&sig=AGiWqtzuu9VKOgBvQvwpadsk6Lk84Ioz8g&client=ca-pub-3691295930631196&adurl=http://www.mathem.se/matkassar/mathems-billiga-veckomatkasse" target="_blank">Veckomatkasse för 290 kr
Matkasse med 5 middagar för 4 personer 290 kr. Billigare än butik

QKblqlbea-FPsgCpoT5FKgDAegDeugDLPUDAAAARA&num=1&sig=AGiWqtzuu9VKOgBvQvwpadsk6Lk84Ioz8g&client=ca-pub-3691295930631196&adurl=http://www.mathem.se/matkassar/mathems-billiga-veckomatkasse" target="_blank">www.mathem.se

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article12889878.ab

Fy mig som inte skrivit en rad på en månad nu om hur det går med min diet, bantning, magminskning mm :) Det jag vill säga direkt är att jag är stolt över mig själv!!!

För igår när jag var och kontrollvägde mig så gjorde vi en riktigt seriös genomgång av alla mina värden och då ser jag till min mycket stora glädje att jag minskat drygt 5 kilo i ren vikt, ok jag vet att det inte låter så mycket, men det kommer mer!

Jag har också lyckats minska bukfettet typ runt 4 kilo och mina muskler har ökat nästan exakt lika mycket som fettet minskat!!!

Så ser man till hela bilden så har det gått klart mycket bättre än jag själv trodde och min mentor, som hjälper mig och bevakar mig samtidigt säger att det finns en liiiten men ändock chans att min förr så gigantiska feta kagge kan vara nästan borta i typ juli-augusti!?!?!?!

Skulle det stämma bara tilll 50% så är jag helt enormt nöjd... för jag känner ju att i stort sett för i alla fall varje halvkilo som jag går ner att det blir liiiite lättare att gå och det innebär automatiskt att jag inte sliter ut lederna lika fort som förut!

Hur kan man vara annat än glad över ett så härligt bra resultat :)

Faktum är att jag hade det riktigt jobbigt att ta mig till vägningen pga värken... men när jag rullade iväg hemåt igen så inbillar jag mig i alla fall att det gjorde mindre ont :) fast jag vet såklart att jag lurar mig själv, men det är helt ok att få göra det ibland om humöret får stiga lite... för det behövs nu när jag både har så ont och jag har flera stora saker som gått 100% emot mig på så många sätt, men som jag inte vill berätta om här... ännu i alla fall...

Jag har en gång fattat ett stort beslut när jag bestämde mig för att vara öppen och ärlig med mitt liv här på bloggen och det ÄR jag verkligen så mycket mer än jag nånsin trodde jag skulle klara!!!

Fast nååågra saker är jag inte redo att prata om ännu för det är lite sådär extra speciellt... men det kommer, för ett löfte är ett löfte och såna håller man om man är lika tjurig som mig ;)

Så jag ber om tålamod så kommer nog alla mina "hemligheter" ut inom inte alltför lång tid! :)

Nu ska jag bara avsluta lite småsaker innan jag gör kväll... för idag...

Nu är det klent med minnet minsann!!! Igår var jag och kontrollvägde mig igen... har nog gjort det 8-9 ggr nu om jag minns rätt. Och jag fortsätter att minska i vikt väääääldigt långsamt... däremot försvinner det stora mängder fett som bytts ut mot muskler i stället och det är DET jag är mest intresserad av :)

För just bukfettet är det som gör mitt liv extra jobbigt... och det är också där som jag minskat allra mest, vilket glädjer mig enormt mycket!!!

Så nu kan jag verkligen med gott samvete säga att jag ÄNTLIGEN hittat en metod som kan hjälpa oss som är både överviktiga OCH sitter i rullstol OCH som inte kan motionera pga att vi inte har friska överkroppar heller!!! :D

Därför är jag så lycklig över den här metoden och jag kan äntligen också sprida den till alla andra handikappade jag känner som har just viktproblem!!!

Tro mig, vi är mååååååånga mååååånga som har det här med vikten som lätt också blir väldigt farlig eftersom det kan skapa hjärtsvikt eller helt stillestånd och snabb död... helt i onödan!!!

Jag för min egen del känner att livet ska väl ändå inte behöva ta slut vid 58!?!?! :)

Just det är själva anledningen till att jag i ca 8-10 år försökt hitta nåt som hjälper just mig och människor i samma situation... så därför känner jag en så stor glädje att nu veta att det här verkligen är något som funkar för oss alla!!! :)

LOL Det är t o m svårt att sluta skriva om min glädje för alla andras skull :D

Så nu ska jag börja planera för at nå ut till alla andra... ja även till dig som kanske läser min blogg och har problem med vikten... För är det så att du kan röra dig relativt fritt så delar jag gärna med mig av mina kunskaper till dig också så klart!!!

Du når mig antingen här eller via mail stig@cyberliv.se och jag lovar att berätta om allt jag kan/vet om den här metoden för alla som är intresserade!

Pust, stånK & stöööön, nä så farligt är det inte, men jag har haft det körigt sedan igår em när jag kom hem från kontrollvägningen! Det är sant... så nu ska jag skriva lite om den.

Jag trodde igår att jag skulle ha gått ner rätt bra sen förra gången eftersom jag kunnat röra mig lite mer och haft lite mindre värk... så jag var glad som en lärka när jag kom dit.

Efter att ha pratat en liten stund var så sanningens minut framme och jag klev upp på denna för mig ännu så märkliga våg, för jag fattar inte hur den kan mäta så mycket och många olika saker, men den gör det så det är väl bara att gilla läget :)

Däremot gillade jag inte läget så länge för jag stod kvar på exakt samma ställe som för 14 dar sen!?!?!?

Självklart krävde jag en förklaring till varför vågen inte visade mindre, som nån idiot till försvarsadvokat eller liknande :)

Då gick vi igenom alla siffror för att se vad som verkligen hänt och då såg jag till min glädje att även om min totalvikt inte minskat så hade jag bytt ut 0,5 kg bukfett mot 0,6 kg muskler!!! :D

Så trots att jag inte minskat, ja troligen hamnat i en sån där period då jag inte minskar i vikt ett tag, så hade jag ändå fått bort lite mer fett... och det är ju också något jag verkligen vill!!!

Sen visade det också på hur känslig kroppen är för VAD jag äter, HUR MYCKET jag äter och HUR OFTA jag äter.

Innerst inne så har jag nog fattat det, men det behövdes ändå en sån här knäpp på näsan för att RIKTIGT fatta det... så nu ska jag finjustera allt lite till så att jag fortsätter få bort bukfettet, får mera muskler, och så småningom fortsätter gå ner i vikt.

Det är ju så viktigt att inte bli besviken när en sån här svacka kommer, men den kommer och den kommer att komma flera gånger under tiden, det vet jag... så jag är inte ledsen för det utan blir i stället bara mer motiverad, för jag SKA visa den där vågen MYCKET bättre resultat nästa gång... SÅ DET SÅ ;)

Fast jag har insett en sak, vilket var bra, och det är att det kommer att ta mycket längre tid för mig än jag först trodde, just för att jag inte kan gå ut och gå bort fett mm, utan jag får göra det i den takt min kropp tillåter det.

Men jag ska avsluta med att skryta lite ändå, för förra veckan sa Emma, min dotter, att hon tyckte jag såg liiiiiite smalare ut än tidigare!!! :D

Hon brukar inte säga såna saker om det inte är sant, för hon ser minsta förändring hos ALLA som hon träffar/umgås med regelbundet!!! Så därför mår jag ändå jättebra, även mentalt ;)